MBSR - 8-Wochenkurs, Stressbewältigung durch Achtsamkeit

17.10.2024

Willkommen im Ruhepuls: In 8 Wochen zu mehr Gelassenheit

Wir alle erleben in unserem Alltag Situationen, die stressbeladen, belastend und anspruchsvoll sind – sei es im Beruf, bei Verlust und Veränderungsprozessen, bei gesundheitlichen Einschränkungen oder wenn Gefühle von Überforderung aufkommen. Bewusst innehalten und achtsam wahrnehmen, was gerade ist, ermöglicht Ihnen einen anderen, konstruktiven Umgang mit Stress auslösenden Situationen. Achtsamkeit in den beruflichen und privaten Alltag integrieren, erhöht Lebensqualität, fördert Wohlbefinden und erhält leistungsfähig.
Die positiven Wirkungen auf Körper und Psyche sind wissenschaftlich gut erforscht.

Jeweils Montagabend vom 27.01. bis 17.03.2025 jeweils von 18.30 bis 21.15 Uhr, Tag der Achtsamkeit am Sa 01.03.2025

Ort: Gutenbergstrasse 31, 3011 Bern im 5. Stock mit LIft

Kontakt

Gabriela von Arx
Allmendstrasse 31
3014 Bern
Telefon: 0041 79 248 34 06

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