eine Reise zu einem gesunden Lebensstil: Ernährung, Schlaf und Achtsamkeit.

18.02.2024

Ernährung und Schlaf sind zentrale Voraussetzungen für unser Wohlbefinden. Der Schlaf sorgt für die Regeneration und die Nahrung für die Versorgung mit wichtigen Nährstoffen für eine optimale Funktion des Körpers. Ein optimales Zusammenspiel dieser beiden ist also erstrebenswert. Unter anderem geht es um die die Müllabfuhr unserer Zellen, geeignete Nahrungsmittel & Menus für den Abend und in diesem Zusammenhang die wichtige Funktion des Hormons Melatonin und wir klären den einen oder anderen Ernährungsmythos auf.
Mit Special Guest Antonia Bayard-Schwery: diplomierte ernährungspsychologische Beraterin und Salome Kurth Asst. Prof., Schlafforscherin, Universität Fribourg
Sonntagabend 16:00 bis 20:30 Uhr

Kontakt

Gabriela von Arx, Salome Kurth und Antonia Bayard
Wylerringstrasse 36
3014 Bern
Telefon: 0041 79 248 34 06

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