Letzte Chance für ein einzigartiges Frühlings-Retreat
In unserer Muttertags-Wildkräuter Retreat Woche ist ein Platz frei geworden! Bist du spontan für ein ganz besonderes Geschenk an dich selbst mit einer unvergesslichen Retreat-Woche in Quinten vom 08. - 14. Mai? Um dir schnell den letzten Platz zu sichern, kannst du dich unter kontakt@5essenz.ch anmelden.
Über QuintEssenz Retreats
Für mehr Energie im Alltag praktizieren wir in der anstehenden Mai Wildkräuter Retreat-Woche bewusst Entspannung, Entgiftung, Ernährung und sanfte Bewegung in der Natur vor einzigartiger Kulisse zwischen Bergen und See, begleitet vom umfassenden Fachwissen einer diplomierten TEN-Therapeutin, einer Ernährungsberaterin BSc. BFH und einer erfahrenen Yoga-Lehrerin.
Dank seiner geografischen Lage ist Quinten völlig autofrei und liegt am wunderschönen Walensee im Kanton St.Gallen. Die beiden Therapeutinnen Sara Kohout und Laura Koch haben es sich zum Ziel gesetzt, die Idylle und die Abgeschiedenheit dieses besonderen Ortes mit seinem mediterranen Klima für die Gesundheit der Menschen zu nutzen.
In Zusammenarbeit mit dem BnB TREMONDI finden daher ab 2022 regelmässig Rückzugswochen in Kleingruppen statt. Das Angebot ist eine ausgewogene Mischung aus bewusster Entspannung (Meditation, Massagen), wohltuender Ernährung (Kochworkshops, Teilfasten) und leichter Bewegung (Yoga, Wanderungen). In Gruppen-Workshops erhältst du ausserdem wertvolle Tipps, wie du einen gesunden und nachhaltigen Lifestyle auch zuhause umsetzen kannst.
QuintEssenz-Retreats bieten den perfekten Rahmen um mit sich selbst und der Natur intensiv in Verbindung zu treten, neue Erkenntnisse zu schaffen, Energie zu tanken und tolle Leute kennen zu lernen.
Was dich während der Woche erwartet
- Sechs Übernachtungen im schönen BnB TREMONDI
- Zwei Mahlzeiten pro Tag sowie Getränke (Snacks bei Bedarf)
- Ein persönliches Anamnese- und Abschlussgespräch
- Persönlicher Rahmen in der kleinen Gruppe von 5 - 6 Personen
- Eine individuelle Ernährungsberatung
- Individuelle Nahrungsergänzungen für die ganze Woche
- Zwei Manuelle Behandlungen
- Täglich Yoga und geführte Meditationen
- Vier Gruppen-Workshops zum Thema Ernährung und Lebensführung
- Drei Koch-Workshops mit Laura Koch
- Wanderungen/Spaziergänge (nach Saison)
- Dorfführung in Quinten
- Tägliches Kneippen im Walensee (freiwillig)
- Das Kochbuch «Essen geniessen gesund bleiben» (Laura Koch, AT-Verlag) als Geschenk mit Tipps für eine gesunde Ernährung im Alltag
Kosten all inclusive (alleine im Doppelzimmer): 2'460 CHF im Zimmer (14-16m2) mit Bergblick (exkl. MWST)