BAREFOOT WORKSHOP – mehr als nur Schuhe ausziehen

 

Barfuss gehen stärkt die Fussmuskulatur, fördert die Durchblutung, verbessert die Balance, aktiviert die Fusssensorik, stabilisiert die Gelenke, steigert das allgemeine Wohlbefinden und kann dazu beitragen, Fehlstellungen und Verspannungen vorzubeugen sowie Stress abzubauen.

Workshop Inhalte:
• Barfuss tasten und bewegen
• Unterschiedliche Untergründe kennenlernen
• Gangarten (Ballen-, Fersen-, Mittelfussgang)
• Toega (Zehenyoga) zur Stärkung der Füsse
• Füsse mobilisieren – Schmerzen vorbeugen
• Trainingsmethoden zur Linderung von Schmerzen
• Barfuss und Atmung vereinen
• Praktische Anleitungen für den Alltag
• Wissenswertes über Barfussschuhe
• Informationen zu Socken, Schuhe und Einlagen
• Vermessen von Füssen für passende Schuhe
• Entschleunigen und Neues kennenlernen

Ort:
Berner Seeland
(Treffpunkt wird noch bekanntgegeben)

Zeit:
10:00 bis 14:30

Vorkenntnisse:
Keine erforderlich

Weitere Informationen und Anmeldung:
über Website (www.mattbarefoot.ch)

 

Kontakt

Matt Stämpfli
Lyssstrasse 24
3263 Büetigen
Telefon: 079 474 80 77