Fasten - Wandern - Wellness: eine Woche Ferien vom Feinsten
Fasten ist ein Grossreinemachen und deshalb so befreiend und gesund. Die Essenspause räumt im Kopf und Körper auf und stoppt deine lästigen (Ess)Gewohnheiten. Nach dem Fasten hast du richtig Lust aufs gesunde Leben, fühlst dich wohlgesinnt und rundum leichter.
Wir fasten an den schönsten Orten in tollen Hotels in der Schweiz
Immer mehr Menschen machen die Erfahrung, wie gut ihnen Fasten tut. Ob als Prävention oder als Linderung und Heilung von vielen Krankheiten: Fasten ist ein wesentlicher Mosaikstein im Gesamtwerk unserer Gesundheit.
Für unseren Körper waren Fastenperioden über Jahrtausende der Normalzustand, denn bezüglich Ernährung waren bei uns Notzeiten bis vor kurzem gang und gäbe. Die Fähigkeit des Fastens ist in unseren Genen eingebaut.
Bei "Fasten-Wandern-Wellness" fasten wir nach der bewährten Methode „Buchinger Heilfasten“ mit feinen Suppen und Säften. Diese Form geht auf den Arzt Otto Buchinger zurück und ist am weitesten verbreitet.
Während der fast 20-jährigen Erfahrung von Ida Hofstetter und ihrem Team, haben wir unsere Fastenwochen zu einem ausbalancierten Dreiklang aus "Fasten, Wandern und Wellness" entwickelt, der sowohl für Anfänger als auch für "Profis" sehr effektiv, zugänglich und wohltuend ist - noch weit über die Fastenwoche hinaus.
Mehr Infos auf: fasten-wandern-wellness.ch
Wochenprogramm
Nebst dem Wandern und Wellnessen gibt es je nach Woche ein abwechslungsreiches Rahmenprogramm mit Yoga, Meditation, Aqua Fit, Everdance® und spannenden Vorträgen. Alles ist freiwillig, du kannst tun und lassen, was dir gefällt.
1. Tag: Entlastungstag und Anreise
Entlastungstag heisst, an diesem Tag leicht bekömmliche Lebensmittel zu essen. Konkrete Empfehlungen gibt’s mit der Einladung. Die Anreise erfolgt individuell. Beginn um 16.00 Uhr: Kennen lernen, Einführung, leichtes Abendessen als bewussten Schlusspunkt vor dem Fasten.
2. – 6. Tag: Fastentage, sie sehen typischerweise so aus:
08:00 h Morgentee, Austausch, Morgengymnastk (draussen); am ersten Morgen „Glaubern“
09.00 h frisch gepresster Bio-Saft
09.30 h Wellness: Musse / Bäder / Kneippen / Dampfbad / Sauna / Massagen / Kosmetische Behandlungen
10.45 h Bewegung: Yoga / kleine Wanderung / Velofahren / Schwimmen etc.
12.30 h Suppe mit frischen Kräutern, Leberwickel, Mittagsruhe
14.30 h Wanderung (ca. 2 1/2 Std.)
17.00 h Wellness wie vormittags
18.30 h Suppe; Entspannung / Vorträge / Gespräche / Naturkosmetik selbst gemacht / Kräuterkunde / Spiele usw.
An einem Tag gibt es i. d. R. eine Tageswanderung / -Ausflug.
6. Tag abends und 7. Tag: Fasten-Ende und „Aufbau"
Am Abend beenden wir das Fasten sehr festlich!
Wir würdigen die Verzichtsleistung mit einer wunderschönen Feier – jedes Mal ein sehr berührendes Ereignis!
Am Morgen des 7. Tages gibt’s als zweite Aufbau-Mahlzeit das sagenhaft feine „Ida-Müesli".
Um zirka 09.00 h verabschieden wir uns.
Probiere diesen Frühling einmal unsere rundum "erneuernden", entspannenden Fastenferien aus, die durch ein erfahrenes Team liebevoll begleitet werden und deinem Körper, Geist und Seele nachhaltig etwas Gutes tun.